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Gemüse Smoothies Der Servus am Morgen Muntermacher
Webspecial |

Gemüse Smoothies

Der Servus am Morgen Muntermacher

Kochen | 2015

Ein neuer Trend und sehr passend für die Fastenzeit: die Green Smoothies! Sie sind gerade in aller Munde. Wenn man schon keine Zeit fürs Kochen und Essen hat, dann trinkt man das Gemüse einfach! Also: rein mit dem Salat in den Smoothie-Mixer! Unsere Ernährungsexpertin Connie Hörl zeigt vor wie es geht.

Rezept:

1 Apfel
1 Kiwi

Babyspinat (eine Hand voll)
Salat (eine Hand voll)
2 Wirsingblätter
Alfaalfasprossen

Granatapfelkerne
1 TL Chiasamen (eingeweicht)

Wasser nach Belieben
Crushed Ice

Die Zutaten können nach Belieben variieren - wichtig ist, dass zumindest die Hälfte des Smoothies aus Gemüse besteht. Alle Zutaten in einen starken Mixer (mind. 1000 Watt) geben, und so lange mixen, bis es eine cremige Konsistenz hat. Schnell - gesund und lecker!

Der Servus am Morgen Muntermacher - Mehr Infos und Videos >>

Ein neuer Trend und sehr passend für die Fastenzeit: die Green Smoothies! Sie sind gerade in aller Munde. Wenn man schon keine Zeit fürs Kochen und Essen hat, dann trinkt man das Gemüse einfach! Also: rein mit dem Salat in den Smoothie-Mixer! Unsere Ernährungsexpertin Connie Hörl zeigt vor wie es geht.

Rezept:

1 Apfel
1 Kiwi

Babyspinat (eine Hand voll)
Salat (eine Hand voll)
2 Wirsingblätter
Alfaalfasprossen

Granatapfelkerne
1 TL Chiasamen (eingeweicht)

Wasser nach Belieben
Crushed Ice

Die Zutaten können nach Belieben variieren - wichtig ist, dass zumindest die Hälfte des Smoothies aus Gemüse besteht. Alle Zutaten in einen starken Mixer (mind. 1000 Watt) geben, und so lange mixen, bis es eine cremige Konsistenz hat. Schnell - gesund und lecker!

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