Gesunder Ballast

In dieser Folge von Einfach gut leben gehen der Allgemeinmediziner Hans Gasperl und Sharon Market der Frage nach, wie wichtig Ballaststoffe für unseren Darm sind. Was bringen Flohsamen, Kleie, Nüsse, Bohnen etc.? Welche Rolle spielen Bewegung und Trinken?