carpe diem x Anna Veith Longevity Workout: Wenn du etwas Schweres heben musst - sei es ein Kind, den Koffer oder einen Sack Blumenerde - arbeiten immer dieselben Bereiche zusammen: Deine Beine schieben an, der Rücken stützt dich, und die Hände sowie die Schultern halten. Nach diesem Workout kannst du schwere Lasten problemlos stemmen.