carpe diem x Anna Veith Longevity Workout: Balance ist kein automatischer Reflex, sondern eine Fähigkeit, die trainiert werden kann - und sollte. Zum Beispiel mit diesem 10-minütigen Workout von Anna Veith.

Balance & Stability Workout

carpe diem x Anna Veith Longevity Workout: Es gibt täglich hunderte Situationen, für die es Kraft in den Händen braucht: Beim Zähneputzen. Beim Aufschrauben des Marmeladeglases. Beim Hochheben der Einkaufstasche. Viel Spaß beim Training mit unserem 10-minütigen Grip Strength Booster.

Grip Strength Booster

carpe diem x Anna Veith Longevity Workout: Fürs Aufstehen braucht es Kraft. Und damit diese immer abrufbar ist - egal ob mit 30, 40 oder 70 Jahren - muss man vor allem Beine und Core trainieren.

Starke Beine & stabiler ...

carpe diem x Anna Veith Longevity Workout: Wenn du etwas Schweres heben musst - sei es ein Kind, den Koffer oder einen Sack Blumenerde - arbeiten immer dieselben Bereiche zusammen: Deine Beine schieben an, der Rücken stützt dich, und die Hände sowie die Schultern halten. Nach diesem Workout kannst du schwere Lasten problemlos stemmen.

Lift Strong: Upper Body ...

carpe diem x Anna Veith Longevity Workout: Wer gesund alt werden und den Anforderungen des Alltags standhalten will, braucht Ausdauer. Trainiere sie mit diesem 10-Minuten-Programm.

Full Body HIIT

carpe diem x Anna Veith Longevity Workout: Dieses 10-Minuten-Programm verleiht dir mehr Power für den Alltag - beim Tragen von Einkäufen, dem nächsten Umzug oder bei der Gartenarbeit.

Full Body Kettlebell ...

carpe diem x Anna Veith Longevity Workout: Koordination ist die stille Heldin deiner Alltagssicherheit. Damit sie rund läuft, müssen Muskeln - und vor allem das Kleinhirn - optimal zusammenspielen. Genau das trainierst du mit diesem 10-Minuten-Workout.

Koordination: Body & Brain ...

carpe diem x Anna Veith - Heute arbeiten wir an einem starken Rücken und einer gesunden Haltung.

Workout Rücken & Haltung

carpe diem x Anna Veith - Diese Trainings-Einheit hilft beim Spannungsaufbau für die Schultern und strafft die Arme. 
Bonus-Effekt: eine aufrechtere Haltung.

Oberkörper Training

carpe diem x Anna Veith - Eine starke Mitte ist die Grundvoraussetzung für jede Art von Bewegung. Wir starten mit Anna in eine Runde Core-Training.

Basis-Workout für den Core

carpe diem x Anna Veith - Was bringt uns nach einem langen Bürotag wieder auf Trab? Richtig! Frischluft und Bewegung. 
Mach es wie Anna und tausch das Fitness-Studio heute gegen eine Parkbank. Kopf und Körper sagen danke.

Outdoor-Workout mit Bank

carpe diem x Anna Veith - Dieses 30-Minuten Programm ist ideal, um deinen Körper fit zu halten und zu stärken. 
Du profitierst sowohl in der Ausdauer, als auch in der Kraft.

Full Body Workout

carpe diem x Anna Veith - Wir schnappen uns ein Loop-Band und eine Matte – dann kann's losgehen mit der ersten Einheit Beintraining. 
Gute Laune inklusive.

Basis-Workout für die Beine

carpe diem x Anna Veith - Heute gibt euch Anna einen kleinen Einblick in ihr Ski Warm-Up.

Ski Warm-Up

carpe diem x Anna Veith - Weil es zwischendurch immer wieder mal einen Ausgleich braucht, legen wir eine Runde Dehnübungen ein. 
Versucht euch dabei auf euer Körpergefühl zu konzentrieren.

Dehnen mit Anna

carpe diem x Anna Veith - Heute wird es ein bisschen intensiver. Wir bringen unsere Oberschenkel mit dem fortgeschrittenen Beinprogramm zum Brennen.
Hast du deinen Loop dabei? Perfekt. Dann kann's losgehen

Power-Workout Beine

carpe diem x Anna Veith - Schon fertig mit dem Einsteigerprogramm? Keine Sorge: Für den Oberkörper hat Anna noch ein intensiveres Programm zusammengestellt. Legen wir gleich los!

Power-Workout Oberkörper

carpe diem x Anna Veith - Aufbauend auf unserm Core-Einstiegsprogramm steigern wir jetzt die Intensität. Bist du bereit?

Power-Workout Core

carpe diem x Anna Veith - Du willst nach der Geburt sanft und effektiv wieder in Form kommen? 
Dann ist Annas Rückbildungs-Workout ein guter Start.

Rückbildung - Teil 1

carpe diem x Anna Veith - Du hast Teil 1 bravourös gemeistert und Lust auf eine kleine Steigerung? Fein. 
Anna wartet bereits auf der Matte auf dich…

Rückbildung - Teil 2

carpe diem x Anna Veith - Zuhause mit dem Baby – und die Decke fällt dir schön langsam auf den Kopf? Wir haben die Lösung! Schnapp dir den Kinderwagen und los geht's…

Outdoor-Workout Kinderwagen

carpe diem x Anna Veith - Mehr als Medaillen: Anna Veith über Wege, sich neu zu erfinden und unser gemeinsames Projekt.

Ski-Legende Anna Veith

carpe diem x Anna Veith - Was ist der Unterschied zwischen einem Traum und einem Ziel? Wie kann man ein Ziel am effektivsten definieren? Und welche Rolle spielen dabei meine Werte? Anna hat nachgefragt – und dafür die Psychologin und Coachin Vera Steinhäuser eingeladen.

Anna im Gespräch mit Business Coachin Vera Steinhäuser

Vera Steinhäuser

carpe diem x Anna Veith - Wusstest du, dass Schlaf für deine Gesundheit bedeutender sein kann als eine ausgewogene Ernährung? Und dass Bewegung direkt auf den Hormonhaushalt wirkt? Dr. Christian Matthai verrät Anna sein Rezept für ein gutes Leben.

Orthomolekular-Mediziner Dr. Christian Matthai über Stress und Hormone

Dr. Christian Matthai

carpe diem x Anna Veith - Wir können nicht verhindern, dass das Leben uns mit Veränderung konfrontiert. Wie wir damit umgehen, liegt aber in unserer Hand. Im Gespräch mit Anna Veith stellt der Sportpsychologe Thorsten Weidig die wichtigsten Strategien vor.

Anna im Gespräch mit dem Sportpsychologen Prof. Dr. Thorsten Weidig

Prof. Dr. Thorsten Weidig

Abwechslungsreiche Workout-Videos und inspirierende Talks mit Ski-Star Anna Veith für deine körperliche und mentale Fitness.

carpe diem x Anna Veith: WAS UNS BEWEGT

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Sport

Kraft, Mobilität, Körpergefühl – mach mit bei unseren 15-30 Minuten Workouts mit Anna Veith! Plus: Experten-Talks.

carpe diem x Anna Veith

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